Dormir profundo
Descanso
Apaga la mente y entrégate al sueño.
Pedir por WhatsApp✦ Sesiones de preparación mental
Un audio para cada momento que te pesa.
Sesiones guiadas y breves para dormir, calmar los nervios, concentrarte o prepararte antes de un momento importante. Escúchalas aquí, con calma.
Insomnio nocturno
Descanso
Para cuando te despertás a las 3 AM.
Pedir por WhatsAppSiesta rápida
Descanso
20 minutos de descanso reparador.
Pedir por WhatsAppCalma los nervios
Ansiedad
Antes de algo importante.
Pedir por WhatsAppAtaque de pánico
Ansiedad
Cuando el pecho se cierra.
Pedir por WhatsAppBajar el pulso
Ansiedad
Ritmo cardíaco a la baja.
Pedir por WhatsAppFoco para estudiar
Foco
Concentración profunda, sin distracción.
Pedir por WhatsAppTrabajo profundo
Foco
Para tareas que exigen atención total.
Pedir por WhatsAppHablar en público
Miedos
Voz firme, cuerpo estable.
Pedir por WhatsAppMiedo a las alturas
Miedos
Calma el cuerpo antes de subir.
Pedir por WhatsAppMiedo a volar
Miedos
Para el avión.
Pedir por WhatsAppSuperar el rechazo
Miedos
Cuando alguien dijo que no.
Pedir por WhatsAppAntes de un examen
Momentos
Mente clara, mano firme.
Pedir por WhatsAppAntes de una entrevista
Momentos
Presencia y calma.
Pedir por WhatsAppAntes de una cita
Momentos
Nervios en la boca del estómago.
Pedir por WhatsAppAntes de competir
Momentos
Reset mental antes de entrar.
Pedir por WhatsAppArrancar el día
Motivación
5 minutos para empezar bien.
Pedir por WhatsAppConfianza en ti
Motivación
Recordá quién sos.
Pedir por WhatsAppPídelo por WhatsApp
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Estos audios son contenido de bienestar y aprendizaje. No son un tratamiento médico ni psicológico y no reemplazan atención profesional. No los escuches mientras conduces. En crisis, contacta a los servicios de emergencia de tu país.